皆様 こんにちは、こんばんは。
今回は、お肌の話をしたいと思います！
特に今回は女性の方が気になる記事かも？
もちろん、男性も女性もお肌の作りは同じ。
ですので性別問わずお楽しみいただけます！
良かったら、読んでみてくださいね！
Contents
アメリカ皮膚科学会が発表！
世界で最も大きい皮膚学会と言われている
「アメリカ皮膚学会 AAD」がこれだけは
絶対にやるべき事として発表しているのが
- 保湿剤
- 日焼け止め
スキンケアの際は、絶対にこの2つだけは
欠かさず行うことをオススメしています。
皮膚を若く保つためには？
アメリカ皮膚科学会の文献によると
肌を若く保つには、非常に単純で
日焼け止め
紫外線から皮膚へのダメージを防ぐ。
保湿剤
肌の乾燥を防ぎながらターンオーバーを促す。
【基本的】この2つさえ出来ていれば
清潔感があって、きれいな肌になりうる。
と発表しているのです。
日焼け止めで皮膚に最もダメージを与える紫外線をカット！
-kracie.co.jp様から引用しました-
肌年齢の"加速"の原因の8割は紫外線です。
それを防ぐのが日焼け止めになります！
そんな、日焼け止めですがよく見ると
色々と書いてありますが、重要事項です！
日焼け止めを選ぶ際の3つのポイントを紹介します！
皮膚に最もダメージを与える紫外線を防ぐ
日焼け止めの選び方は先程から名前を出している
アメリカ皮膚学会の基準は下記の通りです。
- PA+の表記があるもの
または Broad spectrumと書いてあるもの - SPF 30以上のもの
- 水に溶けにくいものが更にGood
この3つを満たしていれば良いとのこと。
そこで気になる単語が２つ出てきましたね！
SPF と PA 何が違うのか説明します。
紫外線について
PA＋または(Broad spectrum)は
UV-Aを防ぎます。
一方で
SPFはUV-Bを防ぐものです。
みんな大嫌いな紫外線ですが
細かい細かい波長のことです。
左に行くほど
危険な波長です！
UV-A 貫通性能が高い
UV-Aは肌の表面を突き破ってしまい
真皮にまで到達する紫外線です。
UV-Bよりは焼けたような痛みはありません。
しかし、徐々に肌奥深くまで浸透します。
奥深くまで浸透してしまうと、皮膚の繊維と
みんな大好き「コラーゲン」を破壊します。
その結果「シワ」「たるみ」ができます。
PA+というのは PA(+～++++)の4段階があり
＋が多いほどが大きいほどUV-Aをカットします。
少しお高い日焼け止めを見ると概ねPA＋＋＋です。
貫通性能が想像を絶するよりも高く
曇りだろうと、窓ガラスだろうと貫通！
太陽光があればUV-Aは存在しています。
天候に関係なく日焼け止めを塗りましょう！
UV-B 日焼けの原因！シミ・そばかすの原因！
一方でUV-Bは貫通性能は低いのですが
UV-Aよりも爆発力があり危険です！
皮膚の細胞膜やらDNAやらを破壊します。
みんな大嫌いなシミ・そばかすの原因
メラニン色素はUV-Bにより激増します。
その危険度はUV-Aの1000倍は害悪です。
このUV-Bを防ぐにはSPFの数字が高い
日焼け止めを選ぶ必要があります。
推奨がSPF30以上の数字になります。
余談 そろそろ危険？UV-C
今回は余談ですが、表にはUV-Cまであります。
これも、超超超危険で有害な紫外線ですが
オゾン層が守ってくれているらしいです。
ところが、最近、オゾン層の破壊により
このUV-Cが危険になるのでは？
と危惧されていますのでどうなることやら。
保湿剤は種類が多く人によって異なる。
-EBiSコスメ様から引用-
つづいて保湿剤ですが、肌の遺伝子により
どの保湿剤が合うのか決まっているらしく
のちゃんが思い浮かぶだけでも
- ココナッツオイル
- シアバター
- セサミオイル
- ワセリン
などなど、他にもたくさん種類がありますが
自分にあった保湿剤を探すしかないとのこと。
しかし、オイルは汗ですぐに流れたり
蒸発したりするので日焼け止めと同じく
1時間~2時間に一度は塗り直すのが
良いと言われています。
数値上最強の日焼け止めを探してみた。
のちゃんはヒゲ脱毛を湘南美容外科で
もらったモノをつかっています。
髭の脱毛で通っているのですが
誕生日に10000ポイントもらえます。
ヒゲ脱毛にも興味があればぜひぜひ
読んでいただきたいとおもいます！
無料だからいいんですけどお値段は
4000円という高額商品になります。
尚、SPF34 PA+++のスペックです。
こんなとき、困ったときにオオサカ堂！
のちゃんのおすすめはコレ！
余談ですが医薬品成分となるので
購入は自己責任でお願いしますが
美肌薬品でよく利用される
医薬品配合の製品もあります。
オオサカ堂はクレジット決済不可で
不便だなと思う方はこちらをどうぞ！
Amazonで買える高スペック日焼け止め！
いかがでしたか？
今回は、美容の中でも女性が一番気になる
お肌のスキンケアについて記事を書きました。
簡単にまとめると…。
肌を若々しく保つためのスキンケアは
① UV-AとUV-Bの紫外線でダメージを与えない。
② 肌の乾燥を防いで肌のターンオーバーを促す。
この2つを必ず毎日行うこと。
それには日焼け止めと保湿剤の2つを頻繁に塗ること。
めんどうでも1時間半毎に塗るのがベスト！
日焼け止め
①Broad spectrumの表記がある
または PA+の表記がある。
②SPF30以上の数字が書いてある。
③可能であれば防水仕様。
保湿剤
肌の遺伝子や性質により異なるので
自分の肌にあった保湿剤を選ぶこと。
もちろん肌荒れには他にも原因がありますが
日本人の多くがかかっている 歯周病 も
肌荒れや肌の老化の原因になりますので
お肌のケアのためにも、読んで見てください。
最後にもう一度リンクを貼っておきます！
以上、のちゃん(@nochan30club)でした。
また見てくださいね！
