【美容】最高のスキンケアに必要なのは日焼け止めと保湿剤【顔周り】

皆様 こんにちは、こんばんは。

のちゃん(@nochan30club)です。

 

今回は、お肌の話をしたいと思います!

特に今回は女性の方が気になる記事かも?

もちろん、男性も女性もお肌の作りは同じ。

ですので性別問わずお楽しみいただけます!

 

良かったら、読んでみてくださいね!

アメリカ皮膚科学会が発表!

 

世界で最も大きい皮膚学会と言われている

「アメリカ皮膚学会 AAD」がこれだけは

絶対にやるべき事として発表しているのが

  • 保湿剤
  • 日焼け止め

スキンケアの際は、絶対にこの2つだけは

欠かさず行うことをオススメしています。

皮膚を若く保つためには?

アメリカ皮膚科学会の文献によると

肌を若く保つには、非常に単純で

 

日焼け止め

紫外線から皮膚へのダメージを防ぐ。

保湿剤

肌の乾燥を防ぎながらターンオーバーを促す。

 

【基本的】この2つさえ出来ていれば

清潔感があって、きれいな肌になりうる。

と発表しているのです。

 

日焼け止めで皮膚に最もダメージを与える紫外線をカット!

-kracie.co.jp様から引用しました-

 

肌年齢の"加速"の原因の8割は紫外線です。

それを防ぐのが日焼け止めになります!

そんな、日焼け止めですがよく見ると

色々と書いてありますが、重要事項です!

 

日焼け止めを選ぶ際の3つのポイントを紹介します!

皮膚に最もダメージを与える紫外線を防ぐ

日焼け止めの選び方は先程から名前を出している

アメリカ皮膚学会の基準は下記の通りです。

  • PA+の表記があるもの
    または Broad spectrumと書いてあるもの
  • SPF 30以上のもの
  • 水に溶けにくいものが更にGood

 

この3つを満たしていれば良いとのこと。

そこで気になる単語が2つ出てきましたね!

SPF と PA 何が違うのか説明します。

 

 

 

紫外線について

-GOLSEN様のサイトから引用-

 

PA+または(Broad spectrum)

UV-Aを防ぎます。

一方で

SPFUV-Bを防ぐものです。

 

みんな大嫌いな紫外線ですが

細かい細かい波長のことです。

 

左に行くほど

危険な波長です!

 

UV-A 貫通性能が高い PA(+ ~ ++++)でバリア力を表している。

UV-Aは肌の表面を突き破ってしまい

真皮にまで到達する紫外線です。

 

UV-Bよりは焼けたような痛みはありません。

しかし、徐々に肌奥深くまで浸透します。

 

奥深くまで浸透してしまうと、皮膚の繊維と

みんな大好き「コラーゲン」を破壊します。

その結果「シワ」「たるみ」ができます。

 

PA+というのは PA(+~++++)の4段階があり

+が多いほどが大きいほどUV-Aをカットします。

少しお高い日焼け止めを見ると概ねPA+++です。

 

貫通性能が想像を絶するよりも高く

曇りだろうと、窓ガラスだろうと貫通!

太陽光があればUV-Aは存在しています。

天候に関係なく日焼け止めを塗りましょう!

 

UV-B 日焼けの原因!シミ・そばかすの原因! SPF数字の高さがバリア力!

一方でUV-Bは貫通性能は低いのですが

UV-Aよりも爆発力があり危険です!

 

皮膚の細胞膜やらDNAやらを破壊します。

みんな大嫌いなシミ・そばかすの原因

メラニン色素はUV-Bにより激増します。

 

その危険度はUV-Aの1000倍は害悪です。

このUV-Bを防ぐにはSPFの数字が高い

日焼け止めを選ぶ必要があります。

推奨がSPF30以上の数字になります。

 

余談 そろそろ危険?UV-C

今回は余談ですが、表にはUV-Cまであります。

これも、超超超危険で有害な紫外線ですが

オゾン層が守ってくれているらしいです。

 

ところが、最近、オゾン層の破壊により

このUV-Cが危険になるのでは?

と危惧されていますのでどうなることやら。

保湿剤は種類が多く人によって異なる。

-EBiSコスメ様から引用-

 

つづいて保湿剤ですが、肌の遺伝子により

どの保湿剤が合うのか決まっているらしく

のちゃんが思い浮かぶだけでも

  • ココナッツオイル
  • シアバター
  • セサミオイル
  • ワセリン

 

などなど、他にもたくさん種類があります

自分にあった保湿剤を探すしかないとのこと。

 

しかし、オイルは汗ですぐに流れたり

蒸発したりするので日焼け止めと同じく

1時間~2時間に一度は塗り直すのが

良いと言われています。

数値上最強の日焼け止めを探してみた。

のちゃんはヒゲ脱毛を湘南美容外科で

もらったモノをつかっています。

 

 

ヒゲ脱毛にも興味があればぜひぜひ

読んでいただきたいとおもいます!

 

無料だからいいんですけどお値段は

4000円という高額商品になります。

尚、SPF34 PA+++のスペックです。

 

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のちゃんのおすすめはコレ!

 

 

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いかがでしたか?

今回は、美容の中でも女性が一番気になる

お肌のスキンケアについて記事を書きました。

 

簡単にまとめると…。

 

肌を若々しく保つためのスキンケアは

① UV-AUV-Bの紫外線でダメージを与えない。
② 肌の乾燥を防いで肌のターンオーバーを促す。

この2つを必ず毎日行うこと。

 

それには日焼け止め保湿剤の2つを頻繁に塗ること。

めんどうでも1時間半毎に塗るのがベスト!

 

日焼け止め

Broad spectrumの表記がある
または PA+の表記がある。

SPF30以上の数字が書いてある。

③可能であれば防水仕様。

 

保湿剤

肌の遺伝子や性質により異なるので

自分の肌にあった保湿剤を選ぶこと。

 

もちろん肌荒れには他にも原因がありますが

日本人の多くがかかっている  歯周病 

肌荒れや肌の老化の原因になりますので

お肌のケアのためにも、読んで見てください。

 

最後にもう一度リンクを貼っておきます!

 

以上、のちゃん(@nochan30club)でした。

また見てくださいね!

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